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其实你不是胖只是肿去水肿方法拿走不谢

发布时间:2019-07-12 18:21:31

其实你不是胖只是肿!去水肿方法拿走不谢

不知道有没有人和橘子君一样,长时间坐着上班或者站着腿部就会出现很严重的水肿!尤其下午或者晚上,腿肿的感觉走起路来都很“沉重”!

有些人分不清水肿和胖的区别,水肿的表现是“按压小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷,而且不容易弹起来。”

而造成水肿的原因也有很多,比如爱吃咸的,长时间久坐,腿部活动不顺畅,甚至是在经期前都会造成水肿!

这么讨厌的水肿到底要如何消除呢?1、喝黑咖啡

都说黑咖啡可以减肥,其实去水肿的效果也是棒棒的!每天清晨吃过早饭后来一杯黑咖啡,不仅热量很低而且还有排水的效果哦!

2、按摩

除了内在的方法

其实你不是胖只是肿去水肿方法拿走不谢

,我们也可以借助一些外力,跟着橘子君一起做“去水肿健身操”!

首先小腿蜷起,用大拇指指腹按压小腿肚位置。

腿部拉伸,两只大拇指指尖按压大腿中心位置。

腿部拉伸开,指尖按压膝盖向上位置。

双腿同时向前伸开,双手攥拳敲打小腿肚。

双手同时按摩小腿肚位置。

边抓边按摩大腿,从下到上一次按压到。

每天睡前做一次,每次10分钟,能够有效的缓解腿部肌肉疲劳,消除浮肿的双腿。

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