您的位置: 旅游网 > 影视

古德体育GSSC体能训练体系深入国标舞领

发布时间:2019-06-09 15:15:24
小孩发烧怎么退烧
小孩发烧怎么退烧
小孩发烧怎么退烧

GSSC体能训练体系,最能保证其品质的就是专业。我们构建的体能教练培训体系,是由扎实的解剖学生理学等专业学科基础、专项运动的训练经历、从评估到制定训练的实践能力、科学系统的动作库体系等不同的阶段环节所构成的。古德体育创始人邵苏介绍道,区别于其他体能教练的培训机构,古德体育的GSSC体能训练师培训,更是多了一份专业的背景。

创始人邵苏出身北京体育大学体能训练硕士、运动康复学士,曾任国家击剑队、北京拳击队、国家女子曲棍球队体能教练,核心研发团队成员更包括山东省自行车队、广东省拳击队、四川省帆船帆板队、山西省自行车队等杰出体能教练。

古德体育作为国内体能训练领域的前沿品牌,近日也吸引到了国标舞领域的关注。

在2017年10月1日,张洋参加了古德体育GSSC体能训练师培训的课程,学员中,他精干笔挺的外形很是吸引眼球。

张洋,中国国际标准舞总会CBDF北京代表处秘书长、CBDF摩登舞/拉丁舞国家A级评审、高级院士、CCAT特级教师、考官。

当问到作为一名国标舞的老师,要来参加GSSC体能训练师培训是为何,张洋说道:

体能是所有运动的根基,舞蹈也好,各种运动也好,如果有了体能,你可能2年就可以达到别人十年的水平,这也是科学的力量。

在培训结束后,他找到我们:能不能把国标舞和体能结合到一起,开发一系列的课程、教材或者人才培养?在反复的商讨和沟通后,古德体育和唯舞达成了合作,共同研发国标舞的相关教材及课程。

古德体育作为技术支持和人才输出平台,将体能训练这股血液通过唯舞,注入到国标舞中,帮助到更多的舞者,和行业相关人员。

体能:人体一切基础运动能力的统称。

在体育运动中,它是支撑着运动员完成运动的基础能力;

在日常工作中,它是工作、劳动、娱乐和处理突发事件的基础能力,人类活动的一举一动都离不开它。

体能可以帮助我们降低运动损伤的发生以及提高运动表现,它是一种表现,我们可以将之抽象为五大运动素质和身体形态与结构。

国标舞: 国际标准舞,简称国标舞,来源于各国的民间舞蹈,国标舞对舞姿,舞步要求非常严格。

用思考的方式学习,而不是单纯的模仿

国标舞近几年在国内发展得如此快速,可能是得益于专业院校的大力发展。但凡事都有正反面,有很多大家并不了解的现状。

对于年龄较小的舞者来说,他们理解能力有限,舞蹈主要是靠模仿。国外学舞蹈的孩子,普遍都是放了学去上舞蹈课,每周次,每次2小时以内的大课或小课;而中国专业院校学生,基本天天都上专业课。

这样看来,时间量的堆积和不断的模仿练习,使得中国的专业学生普遍水平比同年龄的国外选手要好。比如在黑池青少年舞蹈节上,中国小选手的风采就很突显。

但到了高年龄的组别后,我们与国外选手的差距就越来越大。国外舞者英语熟练,在接受大师课程时,效率远远高于中国选手。而此时大部分中国选手还是以从前的方法跟国内老师学习,在练习上依旧靠模仿。

张洋一直在思考这样一个问题,到底是什么在阻碍着国内舞者的水平提高?难道提高舞蹈水平,只能每年花费大量的时间和金钱去国外学习,去找大师学习吗?难道我们不能自己培养出更优秀的舞者吗?

很多舞者,学习很多技术,但是技术的瓶颈很快就会出现,但后来我意识到,很多时候舞者的瓶颈不是技术造成的,而是体能。张洋感慨的说道。

我找了很多年答案,我想这次找到了:有了体能,无所不能

如果你不疼没毛病,那你就不是专业的。 这种观点似乎成为了业内普遍的认知。

在舞蹈行业,90%的人都有腰疼、脖子疼、膝盖疼的各种问题,肌肉损伤有时候还能恢复,但是骨头、关节受损,很多都是不可逆的。

很多国外真正有水平的老师,在教授过程中,都离不开人体的本质,结合多年的比赛和学习经历,以及古德体育的GSSC体能训练体系,终于让张洋找到了问题的根源。

舞蹈应该回归人体,我们要在科学的运动下,去完成舞蹈。而体能训练就是科学运动的根源。

GSS C体能训练师 授课过程中

一开始张洋对这些还不是很理解,直到听了邵苏老师的课程。邵苏说:舞蹈也是一项运动,虽然看起来动作很复杂,但是经过拆解,全部都可以回归到人体的基础动作模式。

比如在国标舞中的迈步动作,回归到人体中,应该是我们的臀部发力启动去产生这个动作。但实际很多人不会这样的发力模式,为了完成动作就会用到大腿部位发力。相比较之下,用臀部发力完成的动作,就比用大腿发力去完成的动作的协调性、流畅性和完整性更好,最终在舞蹈视觉展现上更胜一筹。

同时,体能训练还可以为身体起到保护的作用,比如热身动作、关节养护、放松拉伸等。比如最常见的手臂上举的动作,我们在不经意间用力过大,就会撕扯到肩关节韧带,这时候就可以用体能训练的思路,对肩关节进行一些养护型的训练。

所以通过体能训练和舞蹈的科学结合,既可以突破舞者自身的瓶颈,又可以对身体进行保护预防受伤。

体能是所有运动的根基,舞蹈也好,各种运动也好,如果有了体能,你可能2年就可以达到别人十年的水平,这也是科学的力量。

采访的最后, 问张洋 , 你觉得 做这件事情的意义到底在哪里?

张洋 说道:

我骨子里是热爱舞蹈的,在这个行业做了很多年,靠舞蹈赚钱我也会,靠舞蹈争取名利我也能做到,但我更想做点有意义的事情。

我知道 很多人因为舞蹈留下一身的伤病

我知道 国内很多舞蹈人到国外白白花了钱

我知道 多少人希望能继续在舞蹈中走下去

因为我知道,所以我想改变这一切。

林志玲晒美照手拿草莓网友我要当那颗草莓
济南市五院两名医护人员荣获优秀医师称号
台检举问题食品奖金不满两千比检举乱丢烟蒂
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的